健身食谱:推荐超实用的减脂餐

2017-03-28 责任编辑 : hongzhi   加他微信

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    众所周知,减脂餐对健身减肥是非常重要的一个环节!小编今天整理了一些超实用的减脂餐!赶紧跟着做起来吧。

    NO. 1

    午餐:炒花菜、煎芦笋、玉米饭

    晚餐:蒸洋葱、蒸红豆、半根黄

    NO. 2

    午餐:炒黄瓜胡萝卜鸡胸肉、玉米饭

    晚餐:半个玉米、一个鸡蛋白、蒸西蓝花

    NO. 3

    午餐:炒丝瓜木耳蘑菇蛋、黑米燕麦糙米饭

    晚餐:黄瓜、凉拌海蜇、蒸地瓜

 
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